台北101垂直馬拉松完賽心得：野南人戰隊征服88樓，揭密登高與馬拉松必備戰術裝備
去年旁觀 101，今年征服 88 樓：
野南人與炎上的登高實證
「你不用很厲害才能開始，只要願意一起努力，你就是主角。這不僅是 88 層樓的垂直挑戰，更是 URONE 預防疲勞的完美賽道。」
去 年我還在 101 垂直馬拉松旁觀賽，今年，我已經帶著 20 位「野南人」戰隊的夥伴，親自跑完了 88 層樓。當初創立野南人的理念很純粹：你不需要是菁英跑者，只要你願意一起享受過程，你就能加入。這也完美呼應了 URONE 的精神「運動無需比較，在賽道上，You Are The One. 」
還記得幾個月前在無限城的第一次登高團練，我還跟小蘇說膝蓋微微作痛。轉眼間，我已經和野南人們在 101 奇特空間感的樓梯間並肩奮戰。一路往上，大家都照著野南男神 周青 、越野雙后 Kelly 董孟芸 與 侯侯 侯士婧 傳授的心法：五分力、抓欄杆、推牆壁超車。起初我們還笑著高手都說 60 樓才是真正的開始，結果一路超過前面隊伍的現實狀態，到了 30 樓我便開始喘不過氣，70 樓時我已經不知道我怎麼會在這裡了（笑）。
30樓後，大家毫不客氣地刷了團長的卡，甚至友隊熟人Giant 對我喊著「不要停！」，台中越野教練小宇還跟我對話兩句，副領隊阿律還聽到我喃喃自語的表示感謝。數度扶著那明明不痛的膝蓋，卻在心裡為這一週以來數度熬夜爆心跳的自己懺悔。最終在擦樓梯汗水的大姐跟弟弟道謝最終幾層樓後，以 23 分 36 秒完賽，自嘲這次名副其實要找理由下次雪恥的熱血 NPC 了（笑）。
🔥 戰術解密：為什麼是炎上，而不是破冰？
我知道大家都愛用 破冰 來對付賽後的抽筋與緊繃。但我這次反其道而行，特別送給每位野南人夥伴一人一包 炎上。
當天戶外寒風微濕，起跑前 30 分鐘內 的大面積塗抹炎上，幫助大家在冷風中極速開機。更重要的是，炎上的「觸變效應」能讓雙腿保持絕佳的彈性與力量，延緩雙腿疲勞的到來。與其等待雙腿僵硬，不如一開始就解鎖緊繃！完賽後，我們再用破冰加速雙腿恢復狀態。
這套「炎上開機＋破冰收尾」的實證策略大獲成功！我們野南人不僅拿下了團體組 54 名中的第 7 名佳績，更扯的是，隔天幾位野南人居然還跑去完成了「陽明山 10 連峰」！甚至笑稱「101 根本沒什麼，我們根本沒盡力跑（笑）」。
運動中，通過終點只是一部分，心懷感謝地剛剛在梯間搖頭大喘的我還活者，轉眼下樓時就跟 山小白、HikerCP 混在人群裡自嘲難民風 排隊領物資、憶當年聊賽事，還幸運地與穿著 7 公斤消防服 30 分鐘完賽的 賈永婕（賈董） 合照。連周青今年也穿得帥帥的，在集結點帶領我們歡呼集氣。也聽著它隊跟賈董笑說著，野南這隊黑衫軍看起來很厲害！ 聽到然後放下這包袱，好好跟夥伴一起訓練、享受其中過程也才是我熱愛運動的真正理由。
希望明年，我能把巨大的進步空間化為實力，挑戰自己晉升為「強一點的 NPC」，帶著野南人繼續刷卡，上到空氣更新鮮的 91 樓露台。更期盼好友、妹妹、孩子與老婆都能共同參與。謝謝每一位野南人，愛你們！
