【越野女神實測】奔向 UTMB 世界殿堂!雪山單攻紀錄保持人「董孟芸 Kelly」的極限補給哲學
奔向世界的台灣越野跑選手
董孟芸 Kelly
從雪山單攻紀錄保持人,一路挺進世界越野跑殿堂 UTMB 總決賽(176km)。看她如何在高強度賽事中,用專業肌能備戰與修護。
董孟芸 Kelly (雪女)
曾以 5 小時 5 分鐘創下雪山單攻紀錄。目前遠征法國勃朗峰 UTMB 176 公里總決賽,展現台灣頂級越野跑動能。
SCENE 01 HEAT UP
01. 蓄勢待發
今年四月的波士頓馬拉松,起跑時非常低溫,本來非常擔心會等到失溫。
好在有帶著「炎上」,在起跑前擦在雙腳、肩頸、核心及腰,沒多久身體就有種蓄勢待發的感覺,一路跑得順暢,原先擔心的腰痛沒有發生。
SCENE 02 RECOVERY
02. 深度修護
完賽後,一樣在雙腳、核心、腰部擦上「破冰」,以為類似冰敷效果,身體會因此很冷,但其實反而有種熱熱的感覺。
隔天身體一如往常,完全沒有鐵腿,非常開心!
—— 董孟芸 Kelly 個人實測推薦